一起互讚++++
認真想問如何快速入眠 大家有咩方法?
-
捱一日唔訓 第二晚正常時間訓番
-
放鬆身體 播放音樂
-
誰前不要玩手機會好入誰一點
-
4-7-8 呼吸法. 吸4 hold 7 呼8
-
其實將個人放鬆晒就自然瞓得著架啦
-
通頂後keep住做野,去到夜晚就好快入睡
-
個腦諗住張白紙 唔可以諗其他野
-
試下停止呼吸
-
樓主係咪日頭瞓左所以夜晚瞓唔着?
-
飲酒同瞓之前唔睇手機
-
I tried. It works.
-
好攰就會好快瞓著
-
閉氣嘞 缺氧就容易睡著
-
食GABA,睡前30分鐘不要使用電子產品
-
睡前抬腿入睡
-
做完運動再瞓
-
做多啲運動啦
-
直接不睡覺去上班,隔天直接秒睡
-
@leucocyte 可以提早上床,遠離手機,跟著迫自己唔好林野
-
聽講快速眨眼1分鐘好有用
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
互讚 鼎一個
+++互讚 即刻
+++互讚 即刻
大西洋鮭在思考許久後同意了
問貞子愛上他哪一點
@kenkenken 一起加油👏
躺下去眼睛閉著就睡著了
++++++
++++++±
++++++
跪求互讚一起進去求求大家了(我想發女友
++ 讚讚讚
球 不是這樣踢滴
一起加油打氣
這樣好像會被禁止