一起互讚++++
認真想問如何快速入眠 大家有咩方法?
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放假太頹廢了很需要
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喝個熱牛奶
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古老方法:數綿羊(?)
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睡前別玩手機
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想著放鬆就可以啦
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飲幾打啤酒 一定得
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我都想知道
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睡覺前不要看3C產品,盡量讓大腦維持在平靜的狀態
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通返3日宵包你訓著
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看個片尻一槍?
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@leucocyte 臨瞓前唔好用手機
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數羊根本沒有用
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前一日返工OT到12點,返到屋企求其搵個地方都瞓得著🤣
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數錦羊是真的有效
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需要調時差~~
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白天多運動 房間保持黑暗
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做嘢做到攰先去瞓。
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睡前多尻尻 聽音樂
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晚點睡就可以囉
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看一些自己不感興趣的東西 例如書,文藝片
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互讚 鼎一個
+++互讚 即刻
+++互讚 即刻
大西洋鮭在思考許久後同意了
問貞子愛上他哪一點
@kenkenken 一起加油👏
躺下去眼睛閉著就睡著了
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跪求互讚一起進去求求大家了(我想發女友
++ 讚讚讚
球 不是這樣踢滴
一起加油打氣
這樣好像會被禁止