互讚互讚!!
認真想問如何快速入眠 大家有咩方法?
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ASMR 聽聽看
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高潮過後,就可以加速入睡
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通常看完片子很快就進入聖人模式快速入眠
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睡前可以喝一杯熱牛奶他有可以促進睡眠的色胺酸可以幫助入睡
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睡前喝點酒
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我會放歌來聽然後設定時自己關掉
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聽白噪音加一罐高粱
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晚上都做一點
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晚上做點運動就比較容易睡著了
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做下運動,好累時就會想睡
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你去書局買一本工程數學英文版的然後睡前翻一翻
如果這樣還睡不著的話 就用那一本把自己打昏 XD -
聽粉紅噪音,聽純音樂
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吃安眠藥吧 跑步跑到累
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我只要看英文就想睡覺了…….
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我看到書的封面就倒了
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看書的封面
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開線上課程看
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當然是念英文啦! 單字文法念一下就馬上感受強烈睡意!!
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找個安靜的地方 配合呼吸 專注在呼吸上 很快就睡著了
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扑野,跑步,melatonin
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互讚 鼎一個
+++互讚 即刻
+++互讚 即刻
大西洋鮭在思考許久後同意了
問貞子愛上他哪一點
@kenkenken 一起加油👏
躺下去眼睛閉著就睡著了
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跪求互讚一起進去求求大家了(我想發女友
++ 讚讚讚
球 不是這樣踢滴
一起加油打氣
這樣好像會被禁止