互讚互讚!!
認真想問如何快速入眠 大家有咩方法?
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數羊根本沒有用
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前一日返工OT到12點,返到屋企求其搵個地方都瞓得著🤣
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數錦羊是真的有效
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需要調時差~~
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白天多運動 房間保持黑暗
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做嘢做到攰先去瞓。
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睡前多尻尻 聽音樂
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晚點睡就可以囉
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看一些自己不感興趣的東西 例如書,文藝片
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閉上眼睛開始構思一個情境,很快就睡著了
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我係打飛機快速入眠,每次打完就攰,好易瞓
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Keep 住放空
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全身放鬆,腳手頭眼,會feel到好似沉緊落去咁
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@sj-2127 有道理,不過nnn wo
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看書/看自己不喜歡的影片
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把自己搞累點 一定很好睡
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高粱一罐馬上睡著
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戴耳塞屬羊
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ASMR 聽聽看
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高潮過後,就可以加速入睡
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互讚 鼎一個
+++互讚 即刻
+++互讚 即刻
大西洋鮭在思考許久後同意了
問貞子愛上他哪一點
@kenkenken 一起加油👏
躺下去眼睛閉著就睡著了
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跪求互讚一起進去求求大家了(我想發女友
++ 讚讚讚
球 不是這樣踢滴
一起加油打氣
這樣好像會被禁止